HomeCosa dice il tuo cervello quando sbavi nel sonno
Cosa dice il tuo cervello quando sbavi nel sonno
Svegliarsi con un cuscino umido e quel pensiero leggermente imbarazzato "Ho sbavato di nuovo?"? Rilassati, sei in buona compagnia. Sbavare durante il sonno è incredibilmente comune e non è affatto un segno di stranezza o scarsa igiene. Anzi, spesso è un segnale che il tuo cervello e il tuo corpo stanno facendo esattamente ciò che dovrebbero fare.
Esploriamo cosa succede realmente nel tuo cervello quando sbavi e perché di solito è un segno di profondo rilassamento, di un sonno sano o persino di un'autoprotezione del tuo corpo.
😴 La connessione sonno-sbavatura: è tutta una questione di rilassamento muscolare
Durante il sonno profondo (soprattutto la fase REM), il cervello innesca uno stato chiamato atonia, una paralisi temporanea della maggior parte dei muscoli volontari. Questo ti impedisce di mettere in pratica i tuoi sogni (per fortuna!).
Ma questo rilassamento colpisce anche i muscoli della mascella, della lingua e della gola. Mentre si allentano:
La bocca potrebbe aprirsi leggermente
I riflessi della deglutizione rallentano
La saliva che normalmente verrebbe ingerita si accumula e fuoriesce
Risultato? Sbavare. Ed è un normale effetto collaterale di un sonno ristoratore e riposante.
Per vedere le istruzioni di cottura complete, vai alla pagina successiva o clicca sul pulsante Apri (>) e non dimenticare di CONDIVIDERLE con i tuoi amici su Facebook.
Per continuare a leggere, clicca su ( SUCCESSIVA 》) qui sotto!
