Inizia la giornata con energia e gusto preparando una torta a basso indice glicemico con gocce di cioccolato. Sana, nutriente e golosa, è perfetta per una colazione che sazia senza picchi di zucchero.
La colazione è il pasto più importante della giornata e preparare una torta a basso indice glicemico con gocce di cioccolato è un’ottima scelta per iniziare la mattina con energia senza compromettere la salute. Questa ricetta è deliziosa, nutriente e perfetta per chi vuole un dolce sano ma irresistibile.
Gli ingredienti principali – fiocchi d’avena, mandorle, mela, mirtilli rossi e miele – garantiscono un rilascio graduale degli zuccheri nel sangue, mantenendo stabili i livelli di energia per ore. Le gocce di cioccolato aggiungono un tocco goloso senza alterare troppo l’indice glicemico complessivo.
Ingredienti
1 tazza di fiocchi d’avena
1/2 tazza di mandorle tritate
1 mela, sbucciata e tagliata a cubetti
1 uovo
1/2 tazza di mirtilli rossi freschi o congelati
2 cucchiai di miele (o a piacere)
2 cucchiai di olio di cocco fuso
3-4 cucchiai di gocce di cioccolato fondente
