Sarcopenia: cause della perdita muscolare e soluzioni

Il tempo passò…

Con questo, alcuni ormoni che auutano i muscoli (come l'IGF-1 o l'ormone della crescita) diminuiscono. Il recupero muscolare rallenta, l'assorbimento dei nutrienti è meno efficiente... insomma, il corpo è indistruttibile.

Abitudini che non sono proprio “amiche dei muscoli”
Tra le piccole abitudini che indeboliscono i muscoli ci sono saltare i pasti, evitare le proteine, non fare abbastanza esercizio fisico e passare troppo tempo seduti o inattivi. L’inattività è la principale fonte di rischio. Il contenuto di vitamina D non diminuisce, si diffonde in Francia e influenza la massa muscolare.

Alcune malattie silenziose.

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