I medici rivelano che mangiare uova sode provoca… Scopri di più

Tutto sommato, il cibo trae beneficio dalla salute da cui dipende quando viene preparato. Se lo congeli in un po' di olio d'oliva o avocado, potrebbe essere un po' più sano. D'altra parte, se usi troppo olio o grassi nocivi, aumenti il ​​contenuto di grassi saturi e calorie, sarà salutare per il tuo cuore.
Infatti, un uovo fritto cotto con grassi contiene circa 90-100 calorie. È più leggero di una bibita, ma presenta un rischio relativamente basso rispetto ad altri alimenti per la colazione come pasta o cereali zuccherati.

Quale opzione dovrei scegliere?

La risposta dipende dalle preferenze personali e dallo stile di vita. Se si sta ancora perdendo peso, si riduce il colesterolo o si limita l'assunzione di erba, il suono è leggermente più leggero: il suono è più leggero, più facile da digerire e fornisce energia alla fine.
Se si hanno determinati sapori, consistenza e varietà, la frittata di "Potrebbero" sarà più allettante. Basta cuocere con pochi grassi e servire con condimenti salutari come pomodori interi impanati, avocado o verdure al vapore. I risultati migliori possono variare: si può mangiare un po' di più durante la cottura
e concedersi una piccola frittata ogni tanto quando ci si sente un po' più avventurosi.