L’alga wakame è uno degli ingredienti più apprezzati della cucina asiatica e negli ultimi anni si è diffusa anche in Occidente grazie alle sue numerose proprietà nutrizionali. Leggera, ricca di omega 3, con un basso contenuto calorico, è considerata un alimento brucia grassi naturale e un alleato della digestione. Consumata fresca, essiccata o reidratata, è utilizzata in zuppe, insalate e piatti salutari.
Cos’è l’alga wakame
La wakame è un’alga marina commestibile di colore verde scuro, appartenente alla famiglia delle alghe brune. Originaria delle coste di Giappone, Corea e Cina, cresce in acque fredde e viene raccolta e lavorata per il consumo alimentare. Oltre al suo uso tradizionale nella cucina asiatica, oggi è considerata un vero e proprio superfood grazie alla concentrazione di nutrienti benefici.
Ricca di omega 3 e sali minerali
Una delle caratteristiche principali della wakame è l’elevato contenuto di omega 3, acidi grassi essenziali che sostengono il benessere del cuore e della circolazione.
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