Ecco 9 alimenti con proprietà antitumorali naturali, i cui potenti effetti protettivi sono costantemente evidenziati dalla ricerca. Aggiungerli alla dieta quotidiana o settimanale può aiutare a ridurre l'infiammazione, rafforzare il sistema immunitario e creare un ambiente in cui le cellule anomale hanno maggiori difficoltà a svilupparsi.
1. Broccoli e verdure crocifere
Tra cui: broccoli, cavolfiori, cavolo riccio, cavolo cappuccio, pak choi
Perché sono buoni: ricchi di sulforafano, un composto che ha dimostrato di aiutare a uccidere le cellule cancerose e a disintossicare le sostanze nocive.
2. Aglio
: perché fa bene? Contiene allicina, che ha forti effetti antinfiammatori e immunostimolanti. È associato a una riduzione del rischio di cancro allo stomaco e al colon-retto.
3. Pomodori
Perché sono buoni: ricchi di licopene, un antiossidante che può ridurre il rischio di cancro alla prostata e al tratto digerente. I pomodori sono più efficaci se cotti.
4. Curcuma
: perché è buona? La curcumina contenuta nella curcuma è uno dei più potenti agenti antitumorali naturali. Aiuta a ridurre l'infiammazione, inibire la crescita tumorale e favorire la disintossicazione.
5. Tè verde
Perché fa bene: ricco di catechine (EGCG), potenti antiossidanti che aiutano a sopprimere la crescita delle cellule cancerose e a proteggere il DNA.
6. Bacche
Tra cui: mirtilli, fragole, lamponi, more
Perché sono buone: ricche di antocianine e antiossidanti che aiutano a riparare i danni cellulari e a rallentare la proliferazione delle cellule cancerose.
