Ingredienti:
1 barbabietola
2 carote
1 arancia
1 cucchiaino di miele (facoltativo)
Preparazione:
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Sbucciare e tagliare a dadini le barbabietole e le carote.
Spremere l’arancia.
Frullare tutti gli ingredienti fino a ottenere una purea liscia.
Bere freddo, preferibilmente al mattino.
🩸 Consiglio per la salute: le barbabietole sono ricche di ferro e acido folico, essenziali per la produzione di globuli rossi. Le carote forniscono beta-carotene, mentre il succo d’arancia ne favorisce l’assorbimento.
2. Succo antinfiammatorio: elisir di ananas, curcuma e zenzero.
Ecco come funziona: l’infiammazione cronica è la causa principale di molte malattie moderne. Questo trio antinfiammatorio è ricco di enzimi, antiossidanti e potenti composti che combattono gonfiore e dolore.
Ingredienti:
1 tazza di ananas fresco
2,5 cm di curcuma fresca (o 1 cucchiaino in polvere)
2,5 cm di zenzero fresco
1 cucchiaio di miele (facoltativo)
Preparazione:
Sbucciare l’ananas, la curcuma e lo zenzero e tagliarli a rondelle.
Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
Filtrare e gustare a piacere.
🔥 Consiglio per la salute: la bromelina contenuta nell’ananas riduce l’infiammazione, mentre la curcuma e lo zenzero calmano l’organismo e favoriscono la digestione.
3. Succo anti-fatica: Spinaci, cetriolo e mela rinfrescanti
Caratteristiche: Stanchi? Questo succo idrata e fornisce al corpo minerali per un’energia duratura.
Ingredienti:
1 manciata di spinaci
1 cetriolo
1 mela verde
1 cucchiaio di succo di limone
Preparazione:
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